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你可能不知道 ，臀部是身材的隐形敌人 。如果你的臀部丰挺 、结实 ，就自然会彰显出你腰部纤细条 ，与此同时 ，也会为你的腿部增加明显的修长效果 。臀部的圆翘 ，自然会带动身材曲线的窈窕 。

如果你的臀部松垮无弹性 ，那么腰部以下则会美感尽失 ，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感

所以 ，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线 。

朝九晚五的上班族 ，因为久坐办公室补偿运动 ，脂肪渐渐累积在下半身 ，这样容易造成臀部下垂 。

而真正造成臀部下垂的最重要诱因 ，还是九洲国际日常生活中不合理的饮食 。要知道 ，若摄取了过多的动物性脂肪 ，就很容易在下本身囤积 ，进一步造成臀部下垂 。既然找到了臀部下垂的原因 ，就让九洲国际从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物 。例如豆腐 ，就是防止臀部下垂的最佳食品 。

豆腐的烹制方法可谓多种多样 ，可以凉拌 、红烧 、炖煮等 。花式繁多 。而且豆腐家族的品种也是层出不穷 ，除了传统的豆浆 、豆腐脑 、豆腐干等 ，现在更有豆腐新新类的出台 ，比如可口的豆腐冰淇淋就极合适无法接受乳糖的人选用 。此外 ，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特别棒 。