感冒期间五大饮食禁忌
2019/6/28 14:41:241
、饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤 、稀粥 、蛋汤 、蛋羹 、牛奶等 。
2 、饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻 ,既满足营养的需要 ,又能增进食欲 。
3 、水分供给不足
保证水分的供给 ,可多喝酸性果汁如山楂汁 、猕猴桃汁 、红枣汁 、鲜橙汁 、西瓜汁等以促进胃液分泌 、增进食欲 。
4 、维生素缺失
多食含维生素C 、E及红色的食物 ,如西红柿 、苹果 、葡萄 、枣 、草莓 、桔子 、西瓜及牛奶 、鸡蛋等 。预防感冒的发生 。
5 、饮食量大
饮食宜少量多餐 。如退烧食欲较好后 。可改为半流质饮食 ,如面片汤 、清鸡汤龙须面 、小馄饨 、菜泥粥 、蛋花粥 。