欢迎进入全亿健康常州公司官网 ! 服务热线 :400-1025-299

新闻中心

NEWS

感冒期间五大饮食禁忌

2019/6/28 14:41:24

1 、饮食难消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤 、稀粥 、蛋汤 、蛋羹 、牛奶等 。

2 、饮食太油腻

饮食宜清淡少油腻 ,既满足营养的需要 ,又能增进食欲 。

3 、水分供给不足

保证水分的供给 ,可多喝酸性果汁如山楂汁 、猕猴桃汁 、红枣汁 、鲜橙汁 、西瓜汁等以促进胃液分泌 、增进食欲 。

4 、维生素缺失

多食含维生素C 、E及红色的食物 ,如西红柿 、苹果 、葡萄 、枣 、草莓 、桔子 、西瓜及牛奶 、鸡蛋等 。预防感冒的发生 。

5 、饮食量大

饮食宜少量多餐 。如退烧食欲较好后 。可改为半流质饮食 ,如面片汤 、清鸡汤龙须面 、小馄饨 、菜泥粥 、蛋花粥 。